Tag: radzenie sobie ze stresem
-
Jak przełamać mentalność ofiary i osiągnąć sukces?
Znasz kogoś, kto wiecznie nie wierzy w siebie? Może to Ty? Czy kiedykolwiek spotkałeś się z osobą, która zawsze nazywa swoje drobne niedociągnięcia porażkami? Ktoś, kto czuje, że się nie nadaje do niczego, kto zawsze myśli, że nie ma wpływu na swoje życie? Może to Ty?
-
Wypalenie – jak wyrwać się z błędnego koła stresu?
To jest książka adresowana do kobiet. Szczególnie tych, które dużo pomagają innym – w pracy jako liderki, jako specjalistki, które mają często czas dla innych, a rzadziej dla siebie. Dla kobiet pracujących nie tylko w branżach miękkich, gdzie łatwiej o emocjonalne wyczerpanie, ale też w branżach twardych.
-
Wellbeing. Jak zadbać o samopoczucie?
Nie są potrzebne naukowe badania, by poczuć, że kondycja psychofizyczna/wellbeing ludzi w pracy w Polsce jest dziś mocno przeciętna. Chodzi o radzenie sobie ze stresem, o brak pogody ducha, o konieczność nieustannego pracowania „na wczoraj”. A także o bycie na stand-by’u przez większość tygodnia, gdy w tle inflacja, zmiany polityczne, wojna, niepewna przyszłość.