Tag: zdrowie psychiczne

  • Wzmocnij odporność psychiczną. Recenzja”Spokojny mózg” Justyny Żejmo

    Wzmocnij odporność psychiczną. Recenzja”Spokojny mózg” Justyny Żejmo

    Budowanie odporności psychicznej staje się coraz bardziej popularnym tematem w dzisiejszym, pełnym wyzwań świecie. Warto przyjrzeć się bliżej książce „Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne techniki budowania odporności psychicznej” autorstwa Justyny Żejmo, która oferuje skuteczne sposoby na radzenie sobie ze stresem. W tej recenzji dowiesz się, dlaczego warto przeczytać tę książkę i jakie narzędzia proponuje autorka.

  • Jak przełamać mentalność ofiary i osiągnąć sukces?

    Jak przełamać mentalność ofiary i osiągnąć sukces?

    Znasz kogoś, kto wiecznie nie wierzy w siebie? Może to Ty? Czy kiedykolwiek spotkałeś się z osobą, która zawsze nazywa swoje drobne niedociągnięcia porażkami? Ktoś, kto czuje, że się nie nadaje do niczego, kto zawsze myśli, że nie ma wpływu na swoje życie? Może to Ty?

  • Wypalenie – jak wyrwać się z błędnego koła stresu?

    Wypalenie – jak wyrwać się z błędnego koła stresu?

    To jest książka adresowana do kobiet. Szczególnie tych, które dużo pomagają innym – w pracy jako liderki, jako specjalistki, które mają często czas dla innych, a rzadziej dla siebie. Dla kobiet pracujących nie tylko w branżach miękkich, gdzie łatwiej o emocjonalne wyczerpanie, ale też w branżach twardych.

  • Praca zdalna a zdrowie psychiczne pracowników

    Praca zdalna a zdrowie psychiczne pracowników

    Po pandemii praca zdalna stała się powszechną normą, oferując pracownikom wiele korzyści. Oszczędność czasu i pieniędzy związana z eliminacją dojazdów, możliwość dostosowania harmonogramu pracy do indywidualnych potrzeb czy większa autonomia sprawiają, że wiele osób docenia tę formę pracy. Warto jednak pamiętać, że praca zdalna może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Izolacja społeczna, zaburzone granice…