Poradzenie sobie z odrzuceniem w rekrutacji jest naturalnym elementem poszukiwania pracy, ale dla wielu kandydatów stanowi duże wyzwanie emocjonalne. Szczególnie gdy wysyła się setki CV, odbyło się kilka rokujących rozmów, a na koniec brakuje pozytywnego feedbacku. Sytuacja staje się podbramkowa, gdy mamy kredyt albo inne zobowiązania rodzinno-finansowe, które bez pracy są po prostu niemożliwe do realizacji.
Dlaczego odrzucenie w rekrutacji to nie koniec świata?
Każde odrzucenie jest lekcją, a nie końcem drogi.
Rekruterzy podejmują decyzje na podstawie wielu czynników, takich jak dopasowanie do zespołu, do kultury organizacyjnej firmy, a nie tylko biorą pod uwagę wymagane umiejętności. Bywa, że konkurencja na rynku pracy jest ogromna i, mimo że idealnie pasujemy do danej pracy, ktoś pod jakimś względem miał więcej szczęścia albo wyróżnił się zaledwie 0,1% bardziej.
Twoja wartość jako profesjonalisty nie zależy od jednej rekrutacji. Często też nie warto pracować w firmie, która bazuje na niejasnych regułach gry i ma kulturę organizacyjną opartą na chaosie, a Ty jesteś po prostu uporządkowaną osobą. Wówczas lepiej dla obu stron, by nie wiązać się ze sobą nowym stosunkiem pracy.
Jak zrozumieć powód odrzucenia?
Jednym z najlepszych sposobów na rozwój zawodowy jest zrozumienie przyczyn, dla których Twoja aplikacja została odrzucona. Nie bój się poprosić rekrutera o konstruktywny feedback.
Co możesz zrobić?
- Zwróć uwagę, czy Twoje CV jest dostosowane do oferty pracy.
- Przeanalizuj swoje mocne i słabe strony.
- Poproś o opinię ekspertów lub znajomych z branży.
- Zadzwoń do rekrutera i poproś o szczery feedback, pytając o to, nad czym jego zdaniem możesz dalej pracować, a w czym wypadłeś/aś doskonale. Nie każdy rekruter udzieli dogłębnej odpowiedzi (nie oczekuj tego), ale takie wstępne wskazówki mogą być mimo wszystko cenne.
Najczęstsze przyczyny odrzucenia kandydatów
- Niedopasowanie do wymagań stanowiska.
- Braki w doświadczeniu zawodowym.
- Nieprzygotowanie na rozmowę kwalifikacyjną.
- Niepoprawnie sformatowane CV.
- Brak rekomendacji, aktywności na profilu LinkedIn.
Jak uniknąć odrzucenia?
- Stosuj odpowiednie słowa kluczowe w CV, np. „zarządzanie projektami” czy „analityka danych”.
- Przed rozmową kwalifikacyjną przygotuj odpowiedzi na typowe pytania rekrutacyjne.
- Skonsultuj się z doradcą kariery, zanim rozpoczniesz poszukiwania pracy, by oszczędzić sobie niepotrzebnych nerwów, przygotować się lepiej na rozmowę czy rozplanować działania związane z poszukiwaniem pracy.
Praktyczne strategie radzenia sobie z odrzuceniem
1. Skoncentruj się na rozwoju umiejętności zawodowych
Czas między kolejnymi aplikacjami możesz poświęcić na naukę. Popularne platformy, takie jak Coursera czy Udemy, oferują kursy online, które wzmacniają Twoje kwalifikacje i zwiększają Twoje szanse w rekrutacji.
2. Zbuduj profesjonalną sieć kontaktów
Networking jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na znalezienie pracy. Udział w wydarzeniach branżowych i aktywność na LinkedIn mogą pomóc Ci zdobyć wartościowe rekomendacje i nawiązać kontakt z potencjalnymi pracodawcami.
3. Dostosuj swoją strategię poszukiwania pracy
Jeśli od dawna nie otrzymujesz odpowiedzi na swoje aplikacje, zastanów się nad zmianą podejścia:
- Dostosuj swoje CV do konkretnej oferty pracy, używając słów kluczowych związanych z danym stanowiskiem.
- Zainwestuj w profesjonalną fotografię na LinkedIn, aby zwiększyć widoczność swojego profilu.
- Skonsultuj się z doradcą kariery, by lepiej określić obszary do zmiany w Twoim procesie poszukiwania pracy (napisz do nas: personia@personia.pl).
4. Pracuj nad odpornością emocjonalną
Odrzucenie może być demotywujące, ale ważne jest, aby pamiętać, że sukces wymaga czasu i determinacji. Zastosuj techniki mindfulness, aby zmniejszyć stres, lub poszukaj wsparcia u coacha zawodowego, psychologa lub eksperta kariery.
W poszukiwaniu pracy pomaga też praktykowanie jakiegoś hobby, np. malowanie obrazów albo uprawianie sportów. To ciekawa aktywność, która nie tylko moża być wpisana jako atut w CV, ale też pomoże Tobie wrócić do równowagi psychicznej. Nie można myśleć o pracy 24 godziny na dobę.
Podsumowanie: jak zmienić odrzucenie w sukces?
Odrzucenie w procesie rekrutacyjnym to naturalny element kariery zawodowej. Dzięki odpowiednim strategiom i pracy nad sobą możesz zwiększyć swoje szanse na znalezienie pracy, która naprawdę Ci odpowiada.
Czy unikniesz odrzucenia? Prawdopodobnie nie. Ale na pewno sobie z nim lepiej poradzisz i zmniejszysz jego ilość w czasie całej swojej kariery zawodowej.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Sprawdź nasze szkolenia online i dowiedz się, jak wyróżnić się na rynku pracy.