Kategoria: Wiedza

  • Pasja poza pracą? 5 korzyści, które zmienią Twoje życie.

    Pasja poza pracą? 5 korzyści, które zmienią Twoje życie.

    W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie praca często pochłania większość naszego czasu i energii, łatwo zapomnieć o znaczeniu posiadania pasji poza zawodowymi obowiązkami. Jednak to właśnie te zainteresowania mogą przynieść nam wiele korzyści, zarówno na płaszczyźnie osobistej, jak i zawodowej. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto mieć pasję poza pracą i jakie są z tego…

  • Przestałeś skakać przez kałuże? Odkryj wewnętrzne dziecko!

    Przestałeś skakać przez kałuże? Odkryj wewnętrzne dziecko!

    Czy pamiętasz te beztroskie chwile z dzieciństwa, gdy każdy spacer był okazją do zabawy? Skakanie przez kałuże, bieganie po łąkach i zabawy na świeżym powietrzu były codziennością. Dlaczego teraz, jako dorośli, przestaliśmy cieszyć się takimi momentami? Gdzie się podziało nasze wewnętrzne dziecko?

  • Jak przełamać mentalność ofiary i osiągnąć sukces?

    Jak przełamać mentalność ofiary i osiągnąć sukces?

    Znasz kogoś, kto wiecznie nie wierzy w siebie? Może to Ty? Czy kiedykolwiek spotkałeś się z osobą, która zawsze nazywa swoje drobne niedociągnięcia porażkami? Ktoś, kto czuje, że się nie nadaje do niczego, kto zawsze myśli, że nie ma wpływu na swoje życie? Może to Ty?

  • Wypalenie – jak wyrwać się z błędnego koła stresu?

    Wypalenie – jak wyrwać się z błędnego koła stresu?

    To jest książka adresowana do kobiet. Szczególnie tych, które dużo pomagają innym – w pracy jako liderki, jako specjalistki, które mają często czas dla innych, a rzadziej dla siebie. Dla kobiet pracujących nie tylko w branżach miękkich, gdzie łatwiej o emocjonalne wyczerpanie, ale też w branżach twardych.

  • Praca zdalna a zdrowie psychiczne pracowników

    Praca zdalna a zdrowie psychiczne pracowników

    Po pandemii praca zdalna stała się powszechną normą, oferując pracownikom wiele korzyści. Oszczędność czasu i pieniędzy związana z eliminacją dojazdów, możliwość dostosowania harmonogramu pracy do indywidualnych potrzeb czy większa autonomia sprawiają, że wiele osób docenia tę formę pracy. Warto jednak pamiętać, że praca zdalna może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Izolacja społeczna, zaburzone granice…

  • Nie wiesz, jak przetrwać jesienną chandrę? Sprawdź te 6 tipów

    Nie wiesz, jak przetrwać jesienną chandrę? Sprawdź te 6 tipów

    Na to trzeba mieć sposób, a raczej PLAN, aby nie wpaść w chandrę, wypalenie zawodowe, bezsilność czy marazm. Oto zestaw sprawdzonych pomysłów, by udoskonalić swoje zarządzanie emocjami, lepiej poradzić sobie ze stresem, szczególnie wtedy, gdy dzień jest krótki i zimy, a w pracy trzeba radzić sobie z nadmiarem zadań, natłokiem myśli i wszystkich ustalaniem priorytetów…

  • „Zwolnili mnie z pracy!” Jak sobie z tym poradzić?

    „Zwolnili mnie z pracy!” Jak sobie z tym poradzić?

    Najpierw jest szok, niedowierzanie. Potem następuje ból w sercu i zadręczanie się pytaniem: „Jak oni mogli mnie zwolnić?!” To jest chwila, kiedy emocje biorą górę, a my sami zadajemy sobie pytania dotyczące naszej wartości na rynku pracy. Po tym etapie pojawia się smutek związany z utratą pracy, która była nie tylko źródłem dochodu, ale często…

  • Wellbeing. Jak zadbać o samopoczucie?

    Wellbeing. Jak zadbać o samopoczucie?

    Nie są potrzebne naukowe badania, by poczuć, że kondycja psychofizyczna/wellbeing ludzi w pracy w Polsce jest dziś mocno przeciętna. Chodzi o radzenie sobie ze stresem, o brak pogody ducha, o konieczność nieustannego pracowania „na wczoraj”. A także o bycie na stand-by’u przez większość tygodnia, gdy w tle inflacja, zmiany polityczne, wojna, niepewna przyszłość.