Kategoria: Wiedza

  • Nie wiesz, jak przetrwać jesienną chandrę? Sprawdź te 6 tipów.

    Nie wiesz, jak przetrwać jesienną chandrę? Sprawdź te 6 tipów.

    Na to trzeba mieć sposób, a raczej PLAN, aby nie wpaść w chandrę, wypalenie zawodowe, bezsilność czy marazm. Oto zestaw sprawdzonych pomysłów, by udoskonalić swoje zarządzanie emocjami, lepiej poradzić sobie ze stresem, szczególnie wtedy, gdy dzień jest krótki i zimy, a w pracy trzeba radzić sobie z nadmiarem zadań, natłokiem myśli i wszystkich ustalaniem priorytetów…

  • „Zwolnili mnie z pracy!” Jak sobie z tym poradzić?

    „Zwolnili mnie z pracy!” Jak sobie z tym poradzić?

    Najpierw jest szok, niedowierzanie. Potem następuje ból w sercu i zadręczanie się pytaniem: „Jak oni mogli mnie zwolnić?!” To jest chwila, kiedy emocje biorą górę, a my sami zadajemy sobie pytania dotyczące naszej wartości na rynku pracy. Po tym etapie pojawia się smutek związany z utratą pracy, która była nie tylko źródłem dochodu, ale często…

  • Wellbeing. Jak zadbać o samopoczucie?

    Wellbeing. Jak zadbać o samopoczucie?

    Nie są potrzebne naukowe badania, by poczuć, że kondycja psychofizyczna/wellbeing ludzi w pracy w Polsce jest dziś mocno przeciętna. Chodzi o radzenie sobie ze stresem, o brak pogody ducha, o konieczność nieustannego pracowania „na wczoraj”. A także o bycie na stand-by’u przez większość tygodnia, gdy w tle inflacja, zmiany polityczne, wojna, niepewna przyszłość.